Oficina de Exercícios Físicos - Lian Gong

Oficina de Exercícios Físicos - Lian Gong

Oficina de Exercícios Físicos - Lian Gong 

tem como objetivo incentivar a comunidade a praticar exercícios físicos que melhora a saúde, o Lian Gong é um dos mais completos sistemas de alongamento. Composto por uma série de 18 exercícios, que combate de lombalgias a dores nas articulações. Sua prática ajuda a aliviar tensões, diminui a irritação, aumenta a elasticidade dos músculos, e corrige a má postura. Os exercícios, que devem ser conduzidos com foco na respiração e nos pés bem plantados no solo, alongam o corpo inteiro - da coluna cervical aos dedos do pé - com suavidade. Um de seus maiores benefícios é o alívio das dores nas costas.

 

Lian: treinar, exercitar. Gong: refinar, aperfeiçoar. Lian Gong. A prática corporal chinesa.


Publico: Homens e Mulheres
Dia:
 Todas às 4ª feiras

Horário: 15h ás 16h

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